โจ โธมัส อดีตแท็คเกิ้ลซ้ายมนุษย์เหล็กของ คลีฟแลนด์ บราวน์ส เผยภาพล่าสุดของตัวเองหลังจากรีไทร์มา 1 ปี ว่ากลายสภาพจากถังเบียร์เดินได้ มาเป็นหุ่นเปรี๊ยะไม่ต่างจากนักกล้าม ซึ่งเจ้าตัวก็มาแนะเคล็ดลับเผื่อแฟนๆที่สนใจทางทวิตเตอร์อีกด้วย
โธมัส ถูกอวดภาพเปรียบเทียบก่อน-หลัง เลิกเล่นอาชีพผ่านบัญชีทวิตเตอร์ของ แอนดรูว์ ฮอว์กิ้นส์ อดีตปีกนอกทีมเมต ซึ่งปัจจุบันจัดรายการวิทยุออนไลน์ร่วมกัน ว่าครั้งหนึ่งโอ-ไลน์วัย 34 ปี เคยหนักถึง 300 ปอนด์ ทว่าเวลานี้หุ่นดีลงมาจนบางกว่าพวกไทท์-เอนด์ ด้วยซ้ำ
อนึ่งตัวแท็คเกิ้ลซ้ายเก่าก็เคยตอบคำถามจากแฟนๆผ่านบัญชี @joethomas73 เกี่ยวกับการลดน้ำหนักว่าใช้สูตร ว่ายน้ำ, เล่นโยคะ, ไดเอ็ทแบบ คีโตเจนิค (งดแป้ง, น้ำตาล แล้วกินแต่ไขมัน+โปรตีน) และไม่ทานอาหารเช้า
https://twitter.com/joethomas73/status/1106962588875788289
โธมัส (ซ้าย) ล่าสุดหุ่นดีมากๆจากเคยถึงเบียร์
"ความจริงคือ : น้ำหนักผมหายไปถึง 25 ปอนด์ ตั้งแต่เดือนแรกที่เลิกเล่น มันเหมือนมีคนมาถีบตูดให้เรายิ่งต้องสู้ต่อ จากนั้นก็ว่ายน้ำ มันนับเป็นการคาดิโอที่ดีสุด, และก็ทำคีโตเจนิคไดเอ็ทเป็นช่วง โดยสามารถทานได้วันละ 1,500-2,000 เคลลอรี่/วัน แบบอิสระ" โธมัส เริ่มกล่าว
"ขั้นตอนง่ายๆอีก 2 อย่างคือ หนึ่ง) เลิกทานอาหารเช้า, สอง) เลิกทานคาร์โบไฮเดรต ที่เหลือก็ว่ายน้ำให้ได้ 2 สัปดาห์/ครั้ง แล้วก็หมั่นโยคะ"
อนึ่งแนวทางคีโตฯ อาจได้ผลสำหรับผู้ที่มีวินัย แต่กับบุคคลทั่วไปหรือต้องปฏิบัติงานปกติทางแพทย์ไม่แนะนำเนื่องจากสูญเสียเส้นใยอาหารซึ่งเป็นสิ่งสำคัญต่อลำไส้ และร่างกายขาดวิตามิน, แร่ธาตุหลายชนิด
TH SPORTเว็บไซต์ข่าวกีฬา อัพเดทข่าวอเมริกันฟุตบอลNFLทุกวันทุกเวลา
